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임산부는 허리 통증을 방지하기 위해 임신 초기 무리한 운동보다 간단히01 맨손체조나 스트레칭으로 척추 주변 근육과 인대를 강화하는 것이 좋다. 태아가 활발해지는 임신 중기에는 특별히 허리에 충격이 가지 않도록 조심하며 따뜻하게 허리를 찜질해 혈액순환을 돕고 통증을 완화하는 것을 추천한다. 임신 후기에는 잠을 자는 야간에 허리 통증이 발생하기 쉽다.
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하루 세 번 양치를 하는 것으로 구강 케어를 다 했다고 생각하는 이들이 적지 않다. 허나, 구강 케어를 열심히 하는 사람도 주기적인 치과 검진이 필요하다. 케어 방식이 올바른지 확인하고, 또 옳지못한 케어로 질환이 생기지 않았는지 확인하기 위하여다. 평소 구강관리를 열심히 하지 않았다면 주기적인 치과 검진은 매우 중요해요. 정기적인 치과 검진은 구강질환을 예방∙케어하는 첫걸음과도
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